哺乳期可以选择晨起喝蜂蜜水、腹部按摩、肥皂水灌肠等方法快速通便。不少女性在哺乳期，因为活动量减少，因此肠道疾病相对缓慢，甚至会因此诱发便秘现象。哺乳期便秘的女性，可以在早上起床时喝杯蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便的作用，对便秘具有缓解作用。在早上起床时，人体会存在体位变化，因此肠道蠕动会相对增快，这时喝蜂蜜水可以让肠道有充分的刺激，促进肠道中粪便排出。经常对腹部按摩，可以促进结肠的蠕动，辅助结肠中分裂的排出，因此有助于改善便秘。对于便秘程度比较严重的人，可以在肛门部位使用肥皂水进行灌肠，这样不仅可以达到通便效果，同时还能够帮助清理肠道。
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