孕期喝牛奶好处很多，如下：
第一、牛奶含有丰富的蛋白质，而且非常的容易吸收。
第二、牛奶含有丰富的钙质，可以促进胎儿的生长发育。
孕期喝牛奶不宜一次喝得太多，牛奶会干扰铁剂的吸收，所以补铁的同时喝牛奶要间隔一段时间。在孕期由于胎儿消耗比较多，妈妈常有缺铁性贫血或铁蛋白下降的现象，要适当的补铁。补铁要跟喝牛奶间歇开来，否则会影响铁的吸收。除了牛奶，孕期不要喝茶和防止吸收的咖啡，茶有鞣酸，也影响铁的吸收。一般孕妇每天最多喝250-500mL奶，也不能太多，孕期食物要多种多样，既要保证优质蛋白的摄取，也要保证蔬菜、水果的进食。
