怀孕初期，小宝宝生长发育相对较慢，对营养物质的需求量并不是很大，主要应该注意微量元素和维生素的摄入，因为怀孕以后容易出现微量元素相对不足，这就需要加大摄入量。维生素是维持生命所必需，自身不能合成，必须依赖于外援给予的物质，如果摄入不足，对胎儿的生长发育不利。同时也需要增加必需氨基酸的摄入，比如赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。要求饮食不能太单一，应该多样化饮食，多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜，饮食要荤素搭配。
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