更年期总是潮热怎么办

更年期总是潮热，一方面要想缓解症状，培养健康的生活方式是基础治疗，还应该在医生的指导下合理的选择雌激素或雌孕激素治疗。更年期每个女性都会经历，是由于年龄增加、卵巢功能减退、雌激素分泌明显减少，还可以出现血管收缩功能障碍，主要表现的是总是潮热，夜间明显，甚至影响的睡眠，还可以出现关节、肌肉疼痛，皮肤黏膜的干燥，还会出现性欲减退、情绪波动、抑郁、焦虑，时间长了以后甚至体型会改变，出现水桶腰，心脑血管疾病的风险增加，骨量减少，痴呆的风险也会增加。

因此，更年期如果潮热影响了生活质量，一方面培养健康的生活方式有助于缓解症状，饮食均衡，要科学的运动，还要注意规律作息、充足睡眠、心理平衡同样的重要，不要忘记戒烟、限酒也同样必要，还应该去内分泌科和妇产科，医生首先要评估患者是否有使用激素的适应症和禁忌症，为患者选择包括口服或者是局部外用激素类的药物。如果没有所谓的禁忌症，既可以选择雌激素，如果子宫完整，没有做过手术，需要雌激素、孕激素联合治疗。在治疗期间患者的症状都会缓解，但是要在医生的治疗下，定期评估疗效和安全性。