大多数女性的月经周期是28天或者30天来一次，有人月经周期较短，比如21天来一次，有人月经周期可能较长，比如35天来一次。
绝大多数育龄期的女性，月经是规律的，周期性很好。但是如果月经周期非常规律，无论是21天来一次或是28天来一次，还是35天来一次都是正常的月经。所以基本上是按月经周期，基本上随着月经的一个周期而反复的来月经，因此月经一般28-30天来一次应该是正常的。但月经初潮后由于中枢系统对于雌激素的正反馈作用尚未完全成熟，故月经周期多表现为不规律，需要5-7年的时间建立规律的周期性排卵后月经才会逐渐正常，怀孕、产后由于哺乳等原因也可能会导致月经推迟。
建议月经期女性需要注意饮食，避免进食生冷饮食，预防受凉，避免进食辛辣、刺激性饮食，避免引起月经过多。月经期还需要注意私处卫生，量多需要勤换卫生巾，量少需要勤换护垫，可以预防感染。
