月经期不容易发胖。在月经期，体内代谢增加，有的女性在月经期还出现食欲降低的症状，所以月经期正常饮食一般不容易怕发胖。但是也不能因为月经期不容易发胖而暴饮暴食，或者进食过多油煎油炸食品，以免引起胃肠功能不适，出现呕吐、腹泻症状。建议月经期要注意合理饮食，多进食优质蛋白食物以及维生素、矿物质含量丰富的食物，多饮水，或者多喝汤类，以补充因经血排出而丧失的机体水分和营养物质。要注意保暖，不要吃辛辣、生冷刺激性食物，注意会阴部卫生，减少妇科病的发生。
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