只要及时戒除手淫，在医生指导下服用中成药进行调理，1-3个月后绝大多数人就可以能恢复性功能。手淫频繁容易引起肾阳虚或肾阴虚，可能对身体造成伤害，如无精打采、阳痿、早泄，戒除手淫，必须要有自制力，并坚持21天。方法有：第一、尽量不要触摸敏感的单词、图片和视频，尽量避免独处。第二、转移注意力，找到感兴趣的东西，培养更多的兴趣和爱好，开展更多的集体活动，减少对性的幻想。第三、更多的户外运动，慢慢走、慢跑等户外活动。第四、如果不能控制自己，建议咨询心理学家并治疗。
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