肌肉恢复期是多长时间

肌肉损伤的恢复期与损伤的严重程度有一定关系，需要结合具体情况加以判断，不能一概而论。

如果仅仅是轻微的损伤，肌肉没有撕裂，筋膜没有撕裂，只是软组织轻度损伤，一般恢复大概1-3周。如果肌肉出现了撕裂，筋膜出现撕裂，恢复就会减慢，至少要4-6周的时间。如果肌肉已经断了很大一部分，断裂2/3，甚至3/4的肌肉都断了，这时要在肌肉松弛的状态局部戴石膏托或支具，保持这个姿势，让肌肉有一个环境和时间去愈合，在戴支具的过程当中，需要至少4-6周的时间让肌肉生长愈合，过了4-6周以后把石膏或支具去掉，慢慢开始进行被动的功能锻炼，拉伸肌肉，不能太主动的负重。再经过4周左右的时间，开始慢慢增加主动负重，主动发力，如果完全恢复正常，大概需要2-3个月的时间。

如果病人发生肌肉损伤程度较重，出现了大部分肌纤维完全断裂，在治疗上采取手术治疗进行切开探查，并进行肌肉修补术。同时注意作息正常，避免吃辛辣刺激的食物。