富含蛋白质的食物主要包括以下几类：
1、肉制品，比如牛肉、猪肉、鸡肉等，这些肉制品中含有丰富的蛋白质。
2、奶制品，给儿童喝奶以后奶中也会含有高蛋白质，有助于孩子体内蛋白质的补充，有助于孩子肌肉的发育。
3、豆制品，豆制品中的蛋白质含量也比较高，给儿童吃高蛋白质食物的时候，要尽量配合植物性高蛋白质食物和动物性高蛋白的食物，从而达到优势互补的效果，有利于蛋白质的吸收。
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