不建议在月经期进行过多的运动，女性的月经是子宫内膜要从宫腔规律性的脱落，同时伴有阴道出血。来月经的时候会有内源性的前列腺素的释放，促进子宫收缩，帮助宫腔内脱落的子宫内膜和宫腔内的积血排出体外。而且月经期女性的盆腔是处于充血的状态，往往女性会感觉到下腹部有坠胀感，肛门坠胀感，或者有疼痛的感觉，尤其有些女性本身就有痛经，因此月经期不建议进行过多的运动。
因为运动往往会有肌肉的收缩、腹压的增加等等。如果是有强烈的子宫收缩或者增加腹压，有可能会造成腹痛、肛门坠胀等症状加重，加重痛经。另外还有可能由于过度的运动导致月经血的逆流，也就是经血通过双侧的输卵管进入到盆腹腔，就会导致子宫内膜的种植，引起盆腔子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是导致痛经和不孕的疾病，所以经期不要进行过度的运动。
