孩子抵抗力差吃什么好

孩子抵抗力差往往是由于护理不当所引起的，造成反复的呼吸道或者消化道感染，可通过饮食来增加其抵抗力：

1、需要多饮水，饮水多了后孩子的代谢毒物排出的多，不容易生病，抵抗力相对强了；

2、不能吃太饱，要保持小孩三分饥饿感，如果吃得太多其消化功能就会受到影响，容易出现消化道的疾病；

3、要合理饮食，不能孩子爱吃肉，就只吃肉不摄入维生素，蔬菜、水果都不摄入，也会造成其抵抗力减弱，若不吃菜，不吃肉导致蛋白质摄入少，更加会造成抵抗力下降。因为人体抵抗力就是各种抗病的杀病毒的酶，如果没有足够的蛋白质则酶的合成就不够，当然会造成抵抗力的下降，所以不摄入蛋白质，不补充充足的蛋白质也不能够使其抵抗力变强。

所以要合理的饮食，即每天既要有合理的蛋白质摄入，也有足够的维生素的摄入，孩子的抵抗力自然就好了，还要控制量，要多饮水。