腰酸连着腿酸可以通过以下的方法来缓解：第一、注意休息，并避免着凉、久坐，这样会使腰酸及腿酸的症状有所缓解。第二、口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如龟芪壮骨颗粒或者是大七厘胶囊。第三、物理治疗，可以对腰部以及腿部进行微波理疗，或者是远红外线的理疗，这样可以缓解腰腿酸痛的症状。第四、进行中医的针灸、按摩或者是拔罐等，这些方法都会使腰酸及腿酸的症状有所缓解。还要到医院进行检查，查明腰酸腿酸的病因，根据病因进行对症的诊断和治疗。
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