具有顺气、排气作用的食物有香蕉、山楂、萝卜、橘子皮，香蕉是一种常见的热带水果，具有润肠通便的作用。
在出现肠胃发胀现象时，适当吃香蕉能够促进肠胃中气体和有害物质的排除，因此可以达到顺气、排气的作用。
山楂不仅能够促进消化液的分泌，同时山楂中的膳食纤维含量也是很高的，适当吃山楂不仅可以改善消化不良现象，同时还能够活血化瘀，促进肠道蠕动，因此可以辅助肠道中气体的排出。
萝卜具有一定的药用价值，平时适当吃萝卜可以达到健脾开胃、润肠下气的作用，尤其是在出现腹胀时吃萝卜，能够快速帮助身体中废气的排出。
橘子皮是制作陈皮的主要原材料，主要作用是理气健脾，出现肠胃胀气现象时可以将橘子皮泡水喝，可以达到消除肠胃胀气的作用。
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