增强宝宝的抵抗力，需要食物来帮助，宝宝的健康生长，离不开维生素和矿物质。但除了维生素D和维生素K以外，身体并不生成其他营养素，其他的营养物质必须从食物中摄取，父母应养成宝宝不偏食，不挑食的良好饮食习惯，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的饮食，其次就是注意锻炼，增强宝宝的抵抗力。最简单、经济有效的方法。运动能够帮助增强体质，增加食欲，帮助休息，这些都可以提高宝宝免疫力，多运动能够使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。经常锻炼能够促进宝宝肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。充分的休息，能够使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，减轻了免疫系统的负担。
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