晚上梦多原因有很多，可能跟社会压力过大、精神紧张或者是过度劳累有关，与睡眠的深度以及睡眠的质量、好坏也有一定的关系。多梦不是做梦次数的增加，而是对梦境的记忆增加。如果频繁的做梦，会影响到日常的生活，可能会引起神经功能紊乱，可以通过口服谷维素调节植物神经，或者也可以口服安神补脑液、养血清脑丸改善睡眠，注意睡前不要喝浓咖啡、浓茶之类的饮品，每天可以适当的做有氧运动，让身体产生轻度的疲劳。睡前可以泡热水澡或者是喝杯牛奶，都能够有助于睡眠质量的提高。
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