造成半夜磨牙的原因有很多，比如一颗牙齿长时间不修复，导致对侧有咀嚼食物的习惯，咬合关系不好会导致夜间磨牙。如果平时工作压力很大，或者从事重体力劳动的人晚上也容易发生磨牙症。此外，从事钟表维修等精细工作的人，晚上也容易出现磨牙。
如果晚上睡觉前吃的太多，晚上也会磨牙。此外半夜磨牙也不能排除在遗传因素之外，多考虑以下原因：一、神经紧张、情绪低落，建议不要给自己太大压力，与他人交流，转移紧张情绪，或听些轻音乐；二、肠胃疾病，建议三餐要均匀，不要暴饮暴食；三、过度疲劳，建议劳逸结合，注意休息；四、缺钙，建议多吃含铁量高的食物，或多吃水果、蔬菜等等。
