空腹喝牛奶会产生食物不耐受症状。食物不耐受是指免疫系统把外来食物当作病毒，产生免疫的排斥反应，比如腹泻或者是身体缺少某种消化酶，所以对特定的食物没有办法消化。空腹喝牛奶会刺激肠道，可能会出现不耐受，甚至是腹泻、腹痛等症状。所以，建议先吃些东西，再喝牛奶，最好是喝温热的牛奶。平时可以吃些整肠生、益生菌，调理胃肠道菌群，促进消化，帮助吸收。
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