腰椎间盘突出用黄豆垫腰没有效果，腰间盘突出治疗方案主要是卧床休息，卧床之后能够使腰部肌肉处于放松的状态，使间盘的负荷减轻。同时，加强腰背肌的功能锻炼，才能够使腰椎间盘更稳定。
如果用黄豆垫腰，只是被动的腰部生理前凸得到恢复。这个时候如果间盘已经突出压迫到神经，这个动作是使神经孔最狭窄的动作，不利于腰椎间盘的恢复。同时，被动的状态并没有使腰部肌肉得到有效的锻炼，生理前凸并不能够得到有效的恢复，所以应该主动加强腰背肌功能锻炼。
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