月经期间由于体内的荷尔蒙包括雌激素分泌增高，会促进肠蠕动加快，就会有食欲大增的几率发生。本身在月经到来的时候，体重会增高1-2kg之间，这个时候如果吃了一些高热量、高蛋白的饮食，并且吃得比较多，可能会造成发胖的几率发生。不管任何时期，如果没有控制好自己的饮食，无节制的吃都可能会发胖，这是一个比较常规的规律。所以尽可能还是要做到优质的饮食，比如多吃一些水果、蔬菜，包括优质的蛋白质，例如鸡蛋、牛肉或者羊肉，多吃一些膳食纤维，例如一些土豆、红薯、玉米，这些食物产生饱腹感比较强，并且也不会容易造成发胖，可以根据自身的情况来选择合理的饮食。
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