女性在来月经的时候，一般不建议进行一些剧烈的运动，比如跑步，由于女性在经期时雌激素、黄体素都很低，跑步速度过快、运动幅度过大，会抑制下丘脑的功能，造成内分泌功能异常，从而干扰月经的形成和周期，会出现月经失调、经血量大等危害，而且长期的超负荷运动还会导致子宫脱垂，甚至引起卵巢破裂的危害。所以女性在经期的时候，一般是不建议进行一些剧烈的运动，比如跑步，而在来月经时如果想要运动，可以选择一些轻柔的、舒缓的运动，比如说瑜伽、太极，这些适当的运动还是可以的。
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