腓肠肌一捏就痛主要是由于腓肠肌出现拉伤或者劳损的情况，并且多半会有受凉，因为受凉之后本身拉伤的位置会有炎症病灶，受凉之后导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，会出现明显的疼痛感。如果在进行捏腓肠肌，导致损伤的位置进一步受到刺激，导致疼痛加重。应当让腓肠肌充分的放松休息，避免再受到牵拉。如果受到牵拉或者挤压，会导致疼痛感进一步加强，并且应当口服盐酸乙派立松片缓解肌肉的紧张，肌肉放松之后能够有助于恢复。也可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬缓解局部的炎症情况，炎性减轻之后疼痛也能够减轻。要多用暖水袋以及活血化瘀类的膏药，才能够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一般这种情况在5-7天的时间就会得到明显好转。
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