大便成型但是出现松软、蓬松现象，应该是有轻微肠胃消化不良，引起消化后的食物在肠道出现发酵引起的症状，当然也和饮食有关系，比如吃的食物含纤维素或者果胶比较多，也容易出现大概蓬松等症状。如果症状比较轻，建议暂时先调整饮食、控制饮食量、减少胃肠消化负担，看看症状是否可以得到改善，比如饮食方面注意吃清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较多的食物，尽量减少高热量、高脂肪类食物摄入，同时需要减少饮食量。注意尽量避免吃生冷、发硬食物。做好肠胃部的保暖，避免受寒，养成有规律作息习惯，避免熬夜，以免引起肠胃消化功能紊乱。
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