产后便秘，大部分人因为不喜欢吃蔬菜或者水果，然后喜欢吃肉类，特别油腻的比较多。再就是吃完饭不喜欢运动，也不喜欢喝水，长期熬夜、上火，导致慢慢形成便秘。产后便秘，一定吃蔬菜、水果。水果可以用水煮或者蒸后再吃。多喝汤类，鱼汤、排骨汤等等这高蛋白的食物。吃饭一定多吃，但是最主要的是一定要运动，适当的在屋里溜达，不要躺着和坐着，这都影响便秘，实在便不出的情况下，可以用开塞露，只要调理饮食慢慢会好。所以，运动最关键。
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