小孩不吃饭要少食多餐多运动，可以进行如下的调理：
1、宝宝要尽量选择口感好的食物，色、香、味俱全，有助于满足宝宝的口干，有助于增加孩子的食欲；
2、宝宝不爱吃饭，要注意锌的补充，缺锌孩子可能会出现厌食，注意力不集中等表现，要及时的给予锌的补充，孩子年龄小，出汗比较多，有的时候还有可能伴有消化不好、腹泻等，丢失的锌比较多，所以要及时补充锌元素，有助于缓解宝宝不爱吃饭的情况；
3、宝宝不爱吃饭，可以给宝宝做抚触，每天2-3次，空腹的时候做，以肚脐为中心，顺时针方向，每次5-10分钟，促进肠蠕动，有助于增加孩子的食欲；
4、宝宝要多参加户外活动，多运动有助于增强食欲，促进肠蠕动。
所以宝宝不爱吃饭要注意补锌，饮食多样化，还要多参加室外运动。
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