做月子期间饮食需要多样化，适量的吃蛋白质含量丰富的食物，适当的增加奶类、汤水等，平时可以适量的喝点鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤，不但能够促进产妇身体的康复，而且还能够有利于乳汁的分泌，增强乳汁营养，有利于新生儿的生长。平时可以适量的喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，因为面含有多种的氨基酸、维生素、矿物质，而且能够刺激胃酸分泌，增进食欲，促进乳汁的分泌，也可以适量的吃莲藕、海带、鸡蛋、小米粥，这些食物比较容易消化和吸收。
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