说梦话又叫梦呓，很多人都会出现。梦话是休息的时候大脑部分细胞还保留活性，潜意识复制出现白天经历的事情或者想象的内容。梦话有的时候看上去与现实有些关系，有的时候又觉得天马行空，不可思议的内容。说梦话不需要特殊去治疗，密切关注即可。如果梦话很严重，出现的频率很高，而且确实有心理因素，如压抑、抑郁情绪，生活中遇到应激事件，如重大的躯体疾病、亲人离世等负性事件。梦话影响睡眠而导致第二天出现不良后果，需要干预并找到病因，可以心理咨询、心理治疗或者药物治疗。药物可以使用丁螺环酮，改善焦虑而利于睡眠，心理治疗可以改善认知。
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