怎么提高性爱时间

提高性生活时间需戒烟、戒酒，性生活时可以适当地憋住不射精，通过延长射精时间提高性生活的时间，如果性生活时间过短，如短于2分钟，可适当用延长性生活时间的药物，如补肾的药物等。

男性的性生活时间对于维持正常的或满意度高的性生活的质量是非常重要。在临床上经常也会遇到病人咨询性生活时间多长正常，如何来提高性生活的时间。性生活时间只要大于2分钟以上就是正常的，5-10分钟或者10-20分钟之间比较合适。如果短于2分钟时间过短，不利于性生活质量的提高。

建议性生活前注意放松心情，避免精神紧张，可多增加性前戏，促进女方阴道分泌物增加，有利于阴茎进入阴道。性生活过程中，阴茎在阴道内不要抽插过快，防止阴茎龟头受到刺激，而出现过快射精。如果性生活时间过短，还要注意是否有龟头敏感，包皮过长，前列腺炎症等疾病，可到正规医院的泌尿科进行检查，根据检查采取治疗。