饭后吃山楂、木瓜、菠萝可以帮助消化。部分人在吃完食物后消化液分泌不足，因此出现消化不良，可以在饭后吃水果帮助改善，山楂本身具有健脾益胃的作用，能够促进消化液分泌，帮助食物消化，山楂中的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，辅助食物的排空。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可以帮助脂肪和蛋白质类食物的消化，木瓜的营养丰富、膳食纤维含量比较高，适当的吃对人体健康有益。菠萝具有清热解暑、健脾补胃的作用，适当的吃菠萝能够促进唾液和胃液分泌，促进胃内食物的消化。对于消化不良的人，除了可以吃水果帮助改善之外，也可以在饭后适当对腹部按摩或者运动进行改善。
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