脚窝疼临床上常见的原因主要有以下几点：
一、患者受外力撞击后，会造成足底骨折而引起脚部疼痛，此时患者会伴局部血肿形成，同时活动畸形。需尽快完善局部X线或CT检查，明确骨折的具体情况，尽快行手术治疗缓解脚底窝的疼痛症状。
二、患者在剧烈运动时可造成足底肌肉或韧带拉伤引起患者疼痛，此时患者需充分休息，受伤24小时内采用局部冰敷，减少组织渗出。24小时后可采用热奄包外敷，艾灸条薰蒸。口服肿痛安、跌打损伤丸等药物，促进局部炎症吸收肿胀消退，改善脚窝疼痛的症状。
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