小腿痉挛也就是我们说的小腿抽筋，是小腿肌肉不自主的强直收缩，多剧烈性疼痛，多见于畏寒高热、低钙血症、癫痫、剧烈运动、疲劳过度、脑血管疾病等，临床上老年患者较多见。在睡眠过程中，一定要注意保暖，避免局部肌肉受凉，睡眠时要注意良好的睡姿，避免走路或者运动时间过长，加强体育运动锻炼，注意劳逸结合，同时适当的补充钙剂和维生素，尽量不吃辛辣刺激食物，戒烟酒，平时注意大量饮水补充能量。如果频繁多次出现腿抽筋的情况，就需要考虑脑血管疾病的发生，到医院进行正规检查及治疗。
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