女性在怀孕初期应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等食物，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好，饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主。
在怀孕初期容易有妊娠反应，尽量少吃辛辣、刺激、油腻、烧烤、活血的食物，过于刺激的情况下有可能也会引发子宫收缩而导致流产。过于油腻的东西吃进去，容易加重妊娠反应的出现。女性在怀孕初期还要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，有利于预防胎儿神经管缺陷畸形。在怀孕初期女性还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。
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