胳膊肌肉损伤后愈合的时间需要根据损伤的程度来定，一般2-6周左右。轻度的肌肉损伤因为没有明显的肌肉纤维的断裂，愈合的时间是2周左右。中度或者重度损伤，肌肉纤维已经出现部分甚至完全断裂，愈合的时间大概是4-6周。
让损伤的肌肉能够得到快速愈合的方法如下：
1、制动、固定、减少活动、多休息，在休息的时候抬高患肢以促进静脉回流，有利于消肿。
2、口服消炎镇痛药、活血化瘀药以促进炎症及肿胀的消退。
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