体重在健康的人来说应该比较恒定是最健康的，如果突然长了，要找原因，可能原因如下：
第一、饮食，是不是近期吃了能量比较高的食物，像甜品、饮料、巧克力、糖或者炸鸡、烤串等能量比较高的油脂类食物。
第二、运动情况，是不是近期运动比以前明显减少，尤其晚上吃完饭就在家里躺着或者坐着，很少运动。如果这两个原因都没有发生重大的变化，就要找是不是病态的原因。内分泌激素失调，比如甲状腺功能减退就会出现体重明显增加，因为代谢率低。比如肢端肥大症、库欣综合征都会使体重在短期内迅速增加，建议自身寻找原因，到当地三甲医院内分泌科去就诊来查明是否存在激素失调的疾病。
