只要不是颈椎长时间保持过度前屈或持续性受到压力的运动，都可以进行。最适合颈椎病患者做的运动，就是颈椎的后伸运动，例如游泳、快走、慢跑、太极拳、瑜伽等运动。目前比较流行的缓解颈椎病的运动方法，就是颈椎保健操。颈椎保健操有很多套动作，颈椎向不同的方向运动，可以改善颈椎僵硬，缓解肌肉痉挛，增加颈椎的柔度，配合呼吸节奏去做，动作柔缓，效果更好。每天坚持做颈椎保健操，不但可以缓解颈椎病的局部症状，还能消除头晕、头痛，使头脑更加清爽，精神百倍。有些运动对抗性比较剧烈，不适合严重的颈椎病患者，例如摔跤、柔道、篮球等，以免发生颈椎外伤，造成严重后果。
上一篇：乳房旁边痛是什么回事
下一篇：肺炎会死人吗
