患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来得到缓解，注意适当通过饮食调节和运动方式调理是比较有效的。主要有：第一、饮食上多喝小米粥、大枣粥，有利于全身的血液循环通畅，使盆腔血液循环得到适当的加速。第二、注意适当运动，可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高全身的抵抗力和免疫力，宫寒的情况也会得到适当缓解。女性平时要注意适当保暖，不要吃寒凉的食物，女性经常出现宫寒容易导致出现月经量少、痛经等月经失调。
