脖子右侧疼痛有可能是局部肌肉劳损或者小关节增生，也可能是右侧单独的肌肉劳损，产生的原因无外乎是外伤、劳损以及着凉等因素诱发。可以进行颈背肌功能锻炼、颈椎的X光片检查，明确是否存在不稳定或者骨骼方面的问题，比如生理弯曲曲度等。如果都不存在，只要进行加强锻炼，同时避免低头的动作，然后可以注意保暖即可。
另外，如果日常生活当中有时间，可以进行游泳，对颈椎也比较好，也可以做后伸的动作，比如双肩抬平向后牵拉，保持姿势不变的情况下，头部向后仰。这个动作可以每次反复做，只要有时间就可以做，对颈椎、力量、生理曲度，还有疼痛症状的消失都非常有好处。
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