拔罐减肥靠谱吗

不推荐拔罐减肥法，因为可能带来减重溜溜球效应也叫体重反弹。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，所以找偏方和秘诀，像21天瘦身法、针灸减肥法、拔罐减肥、水果减肥法，这些所谓的偏方、秘诀，共同特点是不让我们均衡、营养的吃东西。短时间会造成体重减轻，但是减少的是水、肌肉和少量脂肪。时间长了会造成明显的营养均衡受影响，患者会出现营养不良，造成身体损伤，会带来减重溜溜球效应，也叫体重反弹。

此时会积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，造成身体健康受影响，还会出现屡战屡败、大病一场，使患者不得不放弃。正确的减肥方法是健康的四大基石，也就是科学的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒，还有心理的平衡也非常重要。另外，规律的作息、充足的睡眠也十分必要。拔罐减肥不能真正带来健康和减肥效果，只能让体重进一步反弹。