一般如果没有异常情况，建议怀孕四个月开始补钙，因为这个时候胎儿的骨骼发育比较明显，孕妇也需要明显的补钙，有缺钙的症状，除了补钙之外，还有多去晒太阳，补钙的食物里像芝麻酱、瘦肉、鸡蛋、牛奶，尤其是牛奶、豆浆等等食物里面都是富含钙的，可以综合评估去补充，补钙和补铁不要同时，要分开补，不要喝浓茶，一定要注意休息，食物要均衡饮食，多去晒太阳，多运动，这是有助于补钙的。一般在四个月以后，如果糖筛一切正常，补充钙、铁可以分开来补充，按时的产检。
