催奶的方法最推荐的就是加强哺乳，因为通过新生儿的吸吮可以刺激乳头及乳晕，进一步刺激乳汁的分泌，而增加泌乳，所以新生儿的勤吸吮，勤哺乳是增加乳汁量的最好的方法。如果一些女性乳汁分泌较多，在新生儿吸吮之后仍然残留少许的乳汁，可以用吸奶器将剩下的乳汁吸净，并且存留在冰箱内，排空乳房也是增加乳汁分泌量的有效的方法。此外，可以加强饮食，例如吃高蛋白的食物，并且可以喝适量的水和汤，来增加乳汁的分泌。
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