通常要求婴幼儿每天户外活动的时间是2小时以上，要找天气比较好的时间，尤其是冬春季，气温比较低，风比较大，要找没有大风的天气。如果有风可以找背风的地方，夏天、秋天可以适当延长户外活动的时间。
户外晒太阳不是专指户外活动的时间，所以要找有太阳的时候出去，不能因为夏天天气热，等太阳下山以后再出去，这样就晒不到太阳了。因为晒太阳可以增加体内活性维生素D的含量，促进钙的吸收。夏天要找太阳不太毒的时候出去，比如早上8-10点之间，下午4点以后的时间是比较合适的。
建议给宝宝晒太阳时应尽量暴露皮肤，让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。如要避风，可选择背风地带。日光浴时间以1-2小时为宜，或每次15-30分钟，每天数次。
