月经期激素水平的波动，可以出现水钠潴留而引起轻度的浮肿。女性在来月经的时候因为水钠潴留的缘故会出现轻微的水肿，所以有些女性在月经期间会看起来比平时要胖。当月经结束之后水肿就消退，不会影响体重。在月经期间如果正常的吃东西，并不会导致体重发胖。但是如果月经期间不控制饮食，暴饮暴食，吃很多油腻，还有比较甜的食物对体重肯定会影响，其会导致发胖。所以在月经期间要合理的吃东西，多吃比较清淡，容易消化的食物，适当的吃蔬菜和水果。蔬菜的热量含量比较低，每天多吃蔬菜不会对体重造成影响，也不会导致发胖而且有利于肠蠕动。肉类和特别甜的食物热卡的含量比较高，这些食物就要适当少吃。
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