睡硬床以后全身疼痛，最主要的原因是床铺太硬，床铺太硬会导致身体有骨突的部位遭受到挤压和硌伤，比如足跟部、臀部、肩背部、腰部以及肘关节、肩关节等等。在床太硬的时候，这些部位遭受挤压会产生不适，睡眠当中人体就会频繁的翻身调整姿势。翻身过多会导致睡眠的姿势不正常，睡眠质量下降，会导致出现全身的肌肉僵硬、疲劳、劳损，从而产生疼痛。睡硬床并不是直接睡在硬板上，要铺设3-5cm的软垫，缓冲身体骨突部位造成挤压。睡眠舒适，身体就可以得到放松，才能避免出现全身肌肉的劳损、疲劳，导致疼痛。
