怀孕期间可以吃燕窝，因为燕窝中有很多营养物质，可以滋阴润燥，保养肌肤，补血活血，尤其是孕早期由于呕吐等原因，进食量比较少，但是食用一些燕窝可以补充所需要的营养，有预防怀孕期间产生妊娠纹的作用，还有提高孕妇免疫力的作用。燕窝中含有丰富的氨基酸、钙、磷等营养物质，还有一些蛋白质成分的活性因子，怀孕期间的女性适量食用，可以促进胎儿的大脑发育，但是燕窝一般是空腹吃，这样才能最大程度吸收燕窝中的营养成分，最好是早上空腹或者晚上睡前吃。另外，如果是体寒的孕妇，尽量少吃，否则容易引起胃寒或者胃肠道功能不适。
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