长高的药真的有用吗

正常情况下，医院开具的长高药是生长激素，对某些患者有一定的作用，其他药是否管用尚不确切，不能一概而论。

人的身高、体重与遗传因素关系很大，同时与环境因素关系也很大，一般父母个子高，孩子个子就高。在环境因素中，营养合理、睡眠充沛、适当体育锻炼、良好的心态对孩子长身高都非常重要。营养搭配合理比较容易做到，而睡眠相对难把控，家长要保证孩子晚上10点以前进入睡眠状态，因为生长激素是在晚上10点分泌达峰值。平日里白天应该让孩子多参加户外运动，增加维生素D的合成，使得骨骼更粗大有力，有助于长高。孩子在生长过程中要保持良好的心态，现在营养好，锻炼也好，子代比父代都高很多，说明环境因素对长个也非常重要。

在同时尽量少吃零食，如膨化食品、饼干、糖果、油炸食品等，营养含量低，还容易增加体重，不利于长高；睡前尽量不要吃宵夜、咖啡等，以免影响睡眠质量，影响长高。