大便开始的时候干燥后边正常，可能是和胃肠功能紊乱或者胃肠动力不足，导致的便秘症状有关系。早上起来可以适量喝蜂蜜水或者柠檬水，都有润肠的作用。可以经常用手做肚脐周围顺时针的按摩，促进肠道蠕动、促进排便。平时应该吃柚子、梨、苹果、葡萄、火龙果等水果，少吃洋葱、辣椒、芥末等刺激性的食物。多参加散步、快走、慢跑、游泳等运动，也都有很好的促进肠蠕动、促进排便的作用。如果大便的次数减少，好几天一次大便，可以服用双歧杆菌三联活菌，或者整肠生等药物调理，也可以喝酸奶，有利于增加肠道的益生菌。
上一篇：感冒和鼻炎的症状是什么
下一篇：腿骨疼是怎么回事
