怀孕可以吃山药，山药是中药材，又是一种蔬菜，有健脾益气，固肾，消除疲劳的功效。孕期准妈妈会出现尿频的现象，吃山药可以缓解。孕妇吃山药可以补气健脾，山药蛋白质含量极高，不过山药本身没有什么味道，很多人喜欢蘸着白糖吃，但孕妇最好不要蘸糖吃，多吃点山药，可以补气健脾，胃口好，营养好，就好吸收。另外，吃山药有一定纤体的作用，山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸。虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，吃山药还可以帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘。山药营养成分甚为丰富，茎块富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉，另外，还含有纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁、碘等矿物质，所以怀孕可以吃山药。
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