早上和晚上洗头哪个时间段比较好?

如果是健康人群，身体情况与个体体质都允许，并且能够保证头发彻底吹干的情况下，一般对于洗头的时间段没有严格要求。但是对于免疫力较低或患有原发疾病的人群，不建议在早上或晚上洗头。

一、早上洗头：

1、早上机体血液循环还未达到正常水平，低头洗头可能会引起头晕；此外，有心脑血管基础疾病人群，在早上洗头容易诱发脑卒中或急性心肌梗死等疾病；

2、因休息一晚上，人体内的血糖被消耗，此时洗头可能会出现低血糖，产生头晕、眼花的现象；

3、早上的时间相对不充裕，可能存在头发没洗干净的情况，容易导致毛孔堵塞，损伤发质。如果洗头后没有时间完全吹干，容易粘附空气中的灰尘和细菌，引起头皮不适。洗完头后，头发相对脆弱，如果着急外出，阳光中的紫外线照射，容易导致断发、分叉；

4、早晨气温较低，头发没有吹干，或未注意保暖，容易受寒感冒。

二、晚上洗头：

1、晚上气温相对于白天要低，洗头后头皮毛孔处于舒张状态，若头发未干，水分停留在头发及头皮，不仅影响睡眠质量，还容易导致感冒、头疼；

2、如果困意来袭，未能认真梳理头发，会对发质造成一定损伤，导致头发干枯、毛躁。头发未干入睡也容易滋生细菌、真菌，引起头皮感染，出现头皮瘙痒、脱屑、脱发等表现。

相较于早上或晚上洗头，更推荐中午和下午洗头。此时温度较高，时间相对充裕，能够自然晾干头发，减少头皮不适的同时避免受凉。如果必须早上或晚上洗头，应注意彻底吹干后再出门或入睡。