熟花生确实具有一定的下奶效果，能起到补气、补血的作用，气血充足时乳汁分泌就会增多。花生中还含有大量脂肪，脂肪能帮助乳汁分泌，将花生和猪蹄放在一起熬汤，加入一些通草，下奶效果会更好。产后乳汁分泌不足与营养、情绪、乳腺情况都有关，如乳腺阻塞也会影响乳汁分泌造成乳汁过少，可选择专业的催乳师进行疏通。
哺乳期间也要保持良好的心态，尽量不要生气，否则会出现回奶现象，同时要多吃富含蛋白质的食物，加强营养，多喝汤类，比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，能增加乳汁分泌。平时要多让宝宝吸吮，把吃不完的乳汁使用吸奶器及时排出。
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