脂肪肝的调养主要是靠饮食的调整、生活习惯的改善，以及病因的预防。平时要多吃新鲜的蔬菜，水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，禁忌油腻、油炸、辛辣刺激的食物，禁止动物内脏、鱼籽等等，禁忌烟酒。平时也要注意多运动锻炼，消耗体内多余的脂肪，并且要多饮水。有相应的脂肪肝病因要注意去除，包括肥胖的要减肥，饮酒的戒酒，高血糖、高血脂的要控制血糖、血脂。只有多方面的因素结合进行，才能有效调养脂肪肝，延缓脂肪肝的进展。
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