出现了腰椎间盘突出，首先避免腰部的剧烈活动，避免长时间的姿势坐立或者站立、弯腰搬重物、突然的扭腰，进行腰部的保暖，避免受凉，可以使用腰部的支具固定腰椎，维持其稳定性，限制腰椎的活动，减轻腰椎间盘突出带来的疼痛症状，可以卧床休息，外用消炎镇痛的膏药，缓解疼痛的症状，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内腰椎间盘突出引起的肢体疼痛、麻木、无力、局部感觉减退的症状没有任何的改善，或者病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确间盘突出压迫神经的严重程度，进而随着科学治疗的方法，让腰椎间盘突出引起的并发症得到及时有效的缓解。
